Después de este parón vamos a empezar a cuidar nuestro cuerpo.Vamos a ayudarle a que recupere su aspecto firme y brillante.Si recuperamos el buen funcionamiento circulatorio rebajaremos nuestra hinchazón y reduciremos la celulitis que ello provoca. Anímate y ponte guapa .

Cuando el insomnio aparece en nuestras vidas y decide quedarse… Muchas personas tenemos problemas para conciliar el sueño, vemos como pasan las horas y no podemos cerrar los ojos. Cuando sucede esto nos levantamos con sensación de cansancio, con la cabeza espesa y con contracturas que nos dejan todo el día con un malestar. Nuestro […]

Hemos empezado el año y con él nuestros nuevos propósitos. ¡Vamos a recuperar esa figura! Después de los excesos de las fiestas, te recomendamos depurar yu organismo y mimarlo. Con la ayuda de nuestros profesionales te daremos las pautas para empezar con los hábitos necesarios para bajar esos kilos de más. Te ayudarán, no solo […]

Cuando llega el cambio de tiempo aparecen esos dolores articulares que hacen que nuestras jornadas sean eternas. Dormimos mal y nos levantamos con la sensación de tener nuestro cuerpo hinchado y es que nuestras articulaciones se inflaman produciendo ese molesto dolor constante. Cuando tenemos artritis el foco del dolor suele estar en la columna vertebral […]

Es importante reforzar las defensas en invierno para protegernos de los daños externos, como virus y bacterias. Las vitaminas y minerales aumentan la resistencia a las infecciones y defienden, a las células del sistema inmune, de los daños provocados por los radicales libres. ¡Cuidemos nuestras defensas!

Llega el verano y es hora de empezar a pensar en nuestro cuerpo. Vamos a descargar nuestras piernas haciendo una dieta sencilla y efectiva. Vamos a reducir esos centímetros que hemos sumado a causa de los excesos. Con unas pautas fáciles podemos bajar de peso, reducir el volumen y hacer que nuestra imagen sea saludable  […]

¿Cómo evitar el dolor de huesos y la descalcificación? Al llegar la primavera las temperaturas son cambiantes, y, como es lógico, afecta a nuestros huesos y articulaciones. Lo mejor es prevenir por dentro y por fuera. Por fuera podemos usar cremas tópicas para la inflamación, cuyos resultados son espectaculares. Y por dentro, que es, quizás, […]

¡Se acabaron las Fiestas! Tenemos que volver a la rutina, y qué mejor manera que empezar por cuidarnos por dentro.   Es el momento para cambiar los hábitos de alimentación, eso no significa dejar de comer.  Debemos ser conscientes de que todos los alimentos son necesarios, de esta manera lograremos recuperar el peso ideal y […]

¿Tiene problemas para dormir ? El insomnio es un trastorno común del sueño.Se puede tener tanto de niños como de adultos, y puede hacernos sentir ansiosos, depresivos o irritables. Puede haber problemas para concentrarse en tareas, prestar atención o recordar cosas. Por ello tenemos que cuidar nuestro descanso por que es parte fundamental de nuestra […]